(#*** *** **) SORU kolesterol Hocsm saugilar 57yasinfayim don tahlilde hdl43ldl143 tkol185trig 140 hbac1 5.6 kolesterol ilaci kullanmiyorum kolesterolu dusurmek icin spiruline gida destegi onerildi onemli zarari varmi ayri ogunde coraspin aliyorum ldlyi dusutecek degerli oneriniz yokmu
İlave olarak düzenli olarak, haftada 2-3 gün, aerobik türse spor, yani tempolu yürüme, yüzme, dansetme, öneririm. her bir spor türünü haftanın ayrı bir günü yapabilirsiniz.