kimyası bozulmuş yıpranmış saçlar

Merhabalar, Ben 20 yaşındayım.Yaklaşık 4 senedir psikolojimin bozuk olması sebebiyle saçlarımı kestirmedim ,kırıklarımı aldırmadım ara sıra kendim kestim uçlarından kendimce.Bunun üzerine sürekli sert sert fırçalayıp durdum,hırsımı saçlarımdan çıkardım kısaca yoldum.Düzleştirici ve maşa etkisini de sayarsak ince telli bir avuç saçım kaldı geriye.Gür yapılı saçlarımın kimyasını bozarak ince telli bir hale getirdim.Ne yazık ki ne yaptığımın geç farkına vardım.Normalde saçlarım gürdür ve ailem genellikle gür saçlıdır. Bazen karıştırdığımda ince küçük saçlar batıyor.Kazıtmamın bir faydası olur mu? Ne yapmam gerekir? Teşekkürler..