kilo vermem durdu
HY
Hur*** Y***
9 Ekim 2013
Doktor hanım. 3 ay gibi bir sürede 12 kilo verdim. Ama aylardır kilo vermem durdu. 1 gram olsun veremiyorum. Günde 400 kalori yakabileceğim şekilde tempolu yürüyüş yapıyorum. Yemeklerimi saatli olarak yiyorum. Boyum 157. kilom 67. Vermem gereken 10 kilom daha var ama artık kilo veremediğim için sıkılmaya başladım. İlk diyete başladığım zamanlarda bu kadar çok yürüyüşte yapmıyordum ama gayet güzel kilo veriyordum. 1200 kalorilik ve Sebze ağırlıklı besleniyorum. Tatlıyı çok sevdiğim için arada kaçamaklarım oluyor ama inanın onuda yakana kadar yürüyorum. Sizce nasıl eskisi gibi yeniden kilo verebilirim.Lüften yardım edin. Cevap için şimdiden çok teşekkür ederim.
