kilo veremiyorum

merhabalar , ben 40 yaşındayım çok uğraşmama rağmen bir türlü kilo veremiyorum.her yıl 1 kilo alarak kilom artıyor.bir aralar düzenlı spor yaptım .ama üç ay spor yapmama rağmen bir türlü kilo veremedım bu da benım demoralıze ettı.diyetısyene gıttığımde kilomun normal olduğunu söylüyorlar ama sınırda olduğumu düşünüyorum.ayrıca kan değerlerıme baktıklarında bana kan yapıcı dıyet verdılerı.çünkü değerlerım çok düşükmüş.ama ben bu kadar az yememe rağmen kilo alıyorum ,brde o listeyı tam uygularsam bilemiyorum neler olur.bana yardımcı olursanır çok mutlu olurum...