Kilo veremiyorum.

Merhaba. Ben 16 yaşındayım. Boyum 165 ve 56 kiloyum. Günde 1200 kalori alıyorum ama hiç bir şekilde kilo veremiyorum. Haftanın 3 günü egzersiz de yapıyorum. Bunun sebebi ne olabilir ve düzeltmek için ne yapabilirim?

1 cevap

000 görüntülenme

Cevaplar (1)

Dyt. İnteraktif Diyet

Diyetisyen

Merhaba Öncelikle kan tahlillerini yaptırıp herhangi bir rahatsızlığın olup olmadığını öğrenmelisin daha sonra sana uygun bir beslenme programı için bir diyetisyenle görüşmelisin az beslenmek demek sağlıklı kilo vermek demek değildir ara öğünlerine dikkat etmelisin ve bol bol su tüketmen gerekiyor.

3 Nisan 2015 09:50