kilo almak
zayıfım göbeğim var 1.80 boy 60 kiloyum sporsuz diyetle falan göbeği eritip kilo alabilirmiyim
Merhaba Ersan bey ..genellikle genetik kodlanmamız nerdeyse ordan kilo alırız ayrıca karın kasları zayıf olduğunda da göbek oluşur göbek oluşmaması için o bölgeye yönelik spor yapılması gerekir. kilo alamamanın bazı nedenleri olabilir Troit hormonlarının fazla çalışması Bazı besinlere karşı intolerens(normalden fazla tuvalete çıkma , sıklıkla yemek sonrası ) Parazit bulunup bulunmaması(gaitada parazit testi) Bazı enfeksiyon durumları Öncelikle bunlara ayrıntılı baktırmak için doktorunuza başvurmanızı öneririm Bunlarda bir sorun yoksa beslenmenizde bir sorun vardır o zaman bir diyetisyen eşliğinde günlük almanız gereken kalori ve besin öğeleri hesaplanarak haftada 500gr ila 1kg arası kilo alabilirsiniz..
