kilo almak

Merhaba Ersan bey ..genellikle genetik kodlanmamız nerdeyse ordan kilo alırız ayrıca karın kasları zayıf olduğunda da göbek oluşur göbek oluşmaması için o bölgeye yönelik spor yapılması gerekir. kilo alamamanın bazı nedenleri olabilir Troit hormonlarının fazla çalışması Bazı besinlere karşı intolerens(normalden fazla tuvalete çıkma , sıklıkla yemek sonrası ) Parazit bulunup bulunmaması(gaitada parazit testi) Bazı enfeksiyon durumları Öncelikle bunlara ayrıntılı baktırmak için doktorunuza başvurmanızı öneririm Bunlarda bir sorun yoksa beslenmenizde bir sorun vardır o zaman bir diyetisyen eşliğinde günlük almanız gereken kalori ve besin öğeleri hesaplanarak haftada 500gr ila 1kg arası kilo alabilirsiniz..