merhabalar doktor hanım ben spordan geldikten bi yarım saat 45 dakka sonra beyaz pirinç pilavı yiyorum (kilo almak için) sizce yaptığım doğru mudur, yanlışsa ne yememi önerirsiniz ? teşekküler
Merhaba Fatih Bey Sadece karbonhidratla beslenerek kilo almanız çok sağlıksız Size tavsiyem bir uzmanla beraber öğünlerinizi oluşturmanız Sevgiler DYT. Selin UNCULU