Hocam iyi aksamlar ben 17 yasından berı futbol oynamaktayım suan 33 yasındayım. Son macıma 2 hafta once cıktım hocam sorum su benim yaklasık 1 aydır kemıklerımde agrılar oluyor ara ara ama yani devamlı degil kendımı cok zorladım son maclarda hemogram ve sedimentasyon tahlıllerım temiz cıktı ortopedi doktoru levent kostem hocam ayakta stres kırıgına baglı agılar dedı agrılar el parmaklarıma kadar vuruyor hocam ne yapmAm gerekiyor sebebi nedir hocam simdiden sagolun
Önce istirahat sonrasındada kaslarınızı güçlendirecek egzersizler yapmanız gerekecek geçmiş olsun