kas gelişimi

hocam merhaba.. ben kaslarımın çok zayıf olduğunu düşünüyorum, bununla ilgili sporla beraber kas geliştirici iğne desteği de almak istiyorum ama sitelerde inanılmaz saçmalıklar okudum. bilginize ihtiyacım var. bu kasların gerçekten gelişime etkisi olur mu. olursa da bunu yaparken başka bir şekilde olumsuz yönü ya da yan etkisi olur mu teşekkür ederim