kas gelişimi hakkında

merhaba. vücut geliştirme tarzı bir antrenmandan sonra kaslar bildiğimiz gibi hasar görüyor.eğer gıda olarak yeterli protein alınmazsa vücut bu kası onarmak için kendi yapınsa bulunan kolajen veya kas proteini gibi proteinleri yıkıp antrenmanda zarar gören kası tamir etmek için kullanır mı?