kabızlık

merhaba doktor hanım yaklaşık 3 aydır kabızlık sorunum var daha önceden hiç yaşamamıştım ve her gün kilo alıyorum yaklaşık bir aydır spor başladım ve halen alıyorum ne yapmalıyım

1 cevap

000 görüntülenme

Cevaplar (1)

Dyt. İnteraktif Diyet

Diyetisyen

Günlük 1 SB kefir ya da ayran bağırsak floranızın düzenli çalışmasını sağlayacaktırç Kuru kayısı tüketmeniz ve ekmeklerinizi tam tahıl tüketmenizi öneririm. Haftada 3-4 gün kurubaklagil yemeği tercih edebilirsiniz.Düzenli şekilde probiyotik yoğurt kullanmanız da faydalı olacaktır. Sevgiler DYT. Selin UNCULU

5 Eylül 2014 16:24