doğum dan sonra kabizlik basladi bir hafta cikmadigim oluyo emziren bir anneyim ne yapmam gerekir
Ayşe Hanım, bol sıvı tüketmeniz çok önemli, zeytinyağlı yiyecekler, sebze ve meyveleri daha ağırlıklı tüketmenizi öneririm. Elbette bağırsaklarınızın çalışması için hareketli olmanız da gerekli...Sabahları kuru kayısı ve ceviz sonrası ılık su için mesela ve hergün zeytinyağlı, limonlu bir salata olsun sofranızda...Ama en önemlisi emzirdiğinizi de düşünürsek SU....Sağlıkla büyütün bebeğinizi inşallah...