kabi ve nabzı durdurma endişesi

hocam beni sorum biraz farklı yalnız kafamı çok meşgül ettiğmden sordum.bazı yarışmalarda bireyler nabızlarını, kalplerini durduyorlar.bunu izleyince ben de bir korku oluştu .ya ben de kalbimi ,nabzımı durdurup kendimi öldürürsem diye.insan düşünerek, odaklanarak, beyninden yönlendirerek kalp ve nabız durduup kendine zarar verir mi?hocam heran kendimin kalbini nabzını durduracam endişesi var aydınlatırsanız sevinirim?bir sitede de kalbi durdurma yöntemi yazıyordu hocam aşağıda uygulanışını verecem. bir de bu kalp ve nabız durdurma tehlikelimi kalp ve nabzı biz durdurursak ne gibi zararlara yol açar?örnek olarakTeknik: 1. Rahat bi pozisyonda ister oturun ister uzanın. 2. Eğer heyecanınız varsa geçmesini bekleyin. 3. Bi kaç kez derin nefes alın ve hiç bişiy düşünmeyin. 4. Kalbinizin şu şekilde attığını hissedin http://www.specialdefects.com/v2/?heart 5. Olabildiğince yoğun bi şekilde kalbinize odaklanın, hissedin. 6. Kalbinizin ritmini takip edin ve giderek yavaşladığını düşünün, hayal edin. 7. Hayal + hissetme anında kalbinizin durduğunu yoğun konsantrasyon içindeyken düşünün, isteyin. 8. Bu kısımda kalbiniz muhtemelen durmuş olacak. Durduğunu anlamak için kolunuzdan ya da kalbinizden nabız takibi yapın. Bunun için Digital nabız ölçme cihazları kullanabilir ya da resimdeki gibi koldan nabız alma noktalarına 3 parmağınızı bitişik olacak şekilde hafifçe bastırarak kalp atımlarınızı hissedebilirsiniz. Önemli Not: Kalbinizi 2 dk. dan fazla süre durdurmayınız.