iyigünler
hocam lütfen bana yardım edin 4 gündür çok sinirliyim kendime zarar vermeye başladım çok hırçınım nişanlımı aşırı kıskanmaya başladım ayrılmak isteyipte ayrılamama durumu oluştu bu durum sinirlerimin bozuk olmasındanmı kaynaklanıyo ne yapmam gerekiyo bundan önce bi psk uzmanına danıştım ilaç verdi iyi gelmedi çıkmaza girdijm gibi hissediyorum kendimi mutsuzum yardımcı olursanız çok sevinicem iyigünler dilerim...
Merhaba Neslişan, Öncelikle kendini kontrol etmesini öğrenmende yarar var bazen istemediğimiz şeyleri söyler bazen istemediğimiz davranışarda bulunuruz sonrada pişmanlıklar yaşarız. Sakin olmaya çalışarak sorunun ne olduğunu teapit etmeye çalış, bazen kıskançlığımız yersiz olabiliyor bu gibi kıskançlıklar karşıdaki kışıyı bunaltabiliyor ve tepkisine neden olabiliyor. Bu süreçte karar alma öncelikle sakin olmanın yollarına bak. ilaç iyi gelmediyse bir psikologa git ve psikoterapi alarak öfkeni yönetmeye çalış... Umarım kısa zamanda atlatırsın iyi günler neslişan...
