İyi görünümlü olmak ve konuşmasını bilmek Ama bunların ikiside yoksa ne yapılmalıdır?

hocam endüstri mühendisliği öğrencisiyim.Sunum ağırlıklı derslerimiz var.Bir keresinde sunuma çıktığımda ellerimin ve dudaklarımının çok belirgin titrediğini hatırlıyorum.Sol tarafı düşünürken sağ tarafa ayağımın gittiğini; herşeyi üzerime odakladığım için sabit yerimde kalakaldığımı hareket edemediğimi biliyorum.Karşımdakilerin eğitim seviyesi,dış görünüşleri,sınıfta kızın ağırlıklı olması faktörlerden. Karşımdaki insanların sesleri,diksiyonu iyi, çevreside genişse o insanların yanında ne konuşacağımı,ne söyleyeceğimi bilemiyorum.Daha çok susuyorum,bazen heyecandan dilim dolaşıyor kekeliyorum ve beni yanlış tanıyorlar.Bir topluluğa girdiğimde çok az ortak noktamız olsa bile ne konuşacağımı bilemiyorum.Aklıma bir şey gelmiyor. İnsanların mimikleri ve yüz ifadelerinden hakkımda yanlış düşündüklerini anlıyor,kendimi değersiz hissettirdikleri için üzülüyorum.Çünkü bir başkası ile daha iyi konuşurlarken,benimle niye böyle konuşuyorlar diye soruyorum? Tüm bunlar bedenime;yüzüme,duruşumada yansıyor,olduğundan daha çekingen gözüküyorum. Üniversitede öğretim üyeleri bile konuşan öğrencileri seviyor.Her yerde böyle olmak zorundamı? İnsanlara estetik görününce iyi oluyorsun toplumda.. iki kural var : (Paul ekmandan okumuştum) ya iyi görünümlü olacaksın,yada konuşmasını bileceksin.. Kendimi nasıl geliştirebilirim? Kişilik bozukluğum varmı? Sosyal fobi midir? Sunum ve diğer korkularımı nasıl yenebilirim?