İstemsiz alışkanlıklar

Hocam 33 yaşındayım.evliyim 2 çocuk sahibiyim. çocukluğumdan gelen bazı alışkanlıklarım var onları istemsiz yapıyorum. mesela çocukken sinirlenince elimi (baş parmak etimi) ısırırdım.kafamı duvarlara yerlere vururdum sevilmeyi bile istemez hemen sinirlenirdim. Zaman geçtikçe durgunlaştım sessiz sakin bir insan oldum ama şu anda bile sürekli yüzümü ekşitip kasıyorum.tırnaklarımı yiyorum.sürekli sağ bacağımı titretiyorum. bazen gereksiz heyecanlanınca sık sık tuvalete gidiyorum. Bu bulgular neye işarettir bununla bir ömür yaşayacakmıyım yoksa bunun kalıcı bir çözümü var mı? Şunuda belirteyim genel sağlık durumum iyi.. Değerli görüşlerinizi bekliyorum. Şimdiden teşekkür ediyorum.