İştahsızlık ve kilo kaybı
Merhaba Aslıhan Hanım: Bir sorum olucaktı izninizle. Ben 17 yaşındayım aşırı stres gibi sebeplerden dolayı iştahım kapandı. Aşırı derece iştahsızlık vardı haftalarca neredeyse hiçbirşey yemiyordum. Ve doğal haliyle zayıfladım şimdi biraz toparladım streside azalttım ve tekrardan ayağa kalkmak için elimden geleni yapıyorum geçen sene 77 kiloydum yaklaşık 8 9 ay önce şuan tartıldım ki 68 kiloyum boyumda 1.75 bu kiloyu sağlıklı olarak vermediğim için birsürü rahatsızlıklar çıktı vitamin eksiklikleri kansızlık gibi birçok şey. Beni en çok üzen şeyde yüzümde çok inceldi ve zayıfladı bu beni çok etkiliyor gerçekten hemde çok. Çok pişman oldum verdiğime bu kiloyu merak ettiğim ise tekrardan eskisi gibi olabilirmiyim. Kilo almam için öneriliriniz neler olabilir gerçekten fikirleriniz çok önemli benim için kalorisi yüksek besinlerlemi beslenmeliyim sürelkli biranönce eski halime dönmek istiyorum . Teşekkürler
Can bey merhabalar, ÖNCELİKLE SORUNUZUN YANITI VEREYİM EVET ESKİ KİLONUZA ELBETTE DÖNEBİLİRSİNİZ. ÖNCELİKLE BİR DAHİLİYE UZMANI İLE GÖRÜŞMELİ VE VİTAMİN MİNERAL EKİSİKLİKLERİNİZ NELER BELİRLEMELİSİNİZ. SONRASINDA ORDA YAPTIRDIĞINIZ TAHL,L VE VERİLDİYSE İLAÇLAR İLE BİRLİKTE SİZE EN YAKIN DİETİSYEN İLE GÖRÜŞMELİ VE SİZE UYGUN BİR BESLENME PLANI HAZIRLATMALISINIZ. YÜKSEK KALORİLİ BESLENMEK ELBETTE KİLO ALDIRIR ANCAK KİLO ALIMINIZN ORANTILI YAĞ- KAS ŞEKLİNDE OLMASI VE İSTEDİĞİNİZ VÜCUDA ULAŞABİLMENİZ İÇİN ÖLÇÜMLERLE TAKİP YAPILARAK, SİZE UYGUN BESLENME PLANI KONTROLÜNDE OLMALIDIR. EKSİ TAKDİRDE ALDĞINIZ KİLOLAR OLDUĞU GİBİ YAĞ OLUR VE SONRASINDA FARKLI SAĞLIK SORUNLARI İLE KARŞILAŞMANIZA SEBEP OLABİLİR. SAĞLIKLI GÜNLER.
