İnsülin direnci

Merhaba Enver Bey,.4 saatlik 75 Lik OGGT sonucunu da yorumlarsanız sevinirim.37 yaşındayım. Fazla kilom yok.Boyum 1.70 kilom 60.sürekli tatlı yeme isteği,öğün saatimi biraz geçirdiğim zaman baş ağrısı oluyor.Anne baba da şeker hastası. Doktorum 75 lik OGGT yaptırdı ve sonuçlara göre insülin direncimin olduğunu söyledi.Az ve sık beslenmemi ve ilaç kullanmama gerek olmadığını söyledi. Çok fazla bilgi vermedi açıkçası. İleride şeker hastası olmamak için ve kilo almamak için nasıl beslenmeliyim.(OGGT 4 SAAT)AÇ:95-1.SAAT:148-2.SAAT:127-3.SAAT:110-4.SAAT:73)