Hocam merhaba lütfen
Hocam ben Enes tüm yazdıklarimi okur musunuz geçmiş kandiliniz mübarek olsun bacağımi eskisine göre daha iyi hissediyorum ama bir sorum olacaktı özür diliyorum Sağ bacağım oturunca böyle sağ ayağa bastırınca ağrı oluyor bu nie hocam bazen oluyor bazen olmuyor genellikle oluyor ama bacak hala sola göre %20 güçsüz Mus bu yüzden mi yoksa başka nedeni varmıdır kelle paça pekmez süt yararı olur mu bana
MERHABA ENES. BEN DE MERAK EDİYORDUM ENES YOK OLDU NE YAPIYOR DİYE! BURSA'YA YOLUN DÜŞERSE BANA GEL DE ARTIK BİR MUAYENE EDEYİM SENİ. BU BÖYLE FAYDALI OLMUYOR BİLİYORSUN. GÜÇSÜZLÜĞÜN İLACI EGZERSİZDİR. DÜZENLİ EGZERSİZE DEVAM ET. KELLE PAÇANIN YA DA PEKMEZİN KAS GÜCÜNE DİREKT ETKİSİ OLMAZ MALUM. GEÇMİŞİ OKUMAMA GEREK YOK HEPSİNİ HATIRLIYORUM MERAK ETME. GEÇMİŞ OLSUN TEKRAR.
Hocam zaten uğrayacam size muayene ücreti ne kadar sizde:) ama bunuda okuyun bitti zaten tek ağrı oluyor bastırınca nedeni hala güçsüz olmasimi bacağın? Sadece bunu istiyorum birde ara sıra maç yapıyorum garip hissediyorum uzun süredir maç yapamadığım için kendime tam güvenemiyorum alıştıkça bu sorun ortadan kalkar mı
KAS GÜÇLENDİRMENİ TAMAMLAMADAN MAÇ YAPMAYA BAŞLAMAN RİSKLİ OLACAKTIR. %20 KAYBINI DÜZELT VE SONRA MAÇLARA BAŞLA.
HOCAM namaz kılarken dizlerimin üstüne oturamiyorum ağrı oluyor bu neden kaynaklı buda gecicek mi ve Spor merkezinde bacak egzersizleri bana evdeki egzersizler den daha yararlı olur mu
ARTIK SPOR MERKEZİNDE ÇALIŞMAYA BAŞLAYABİLİRSİN. DİZİNİ ZORLAYACAK HAREKETLERE DİKKAT ETMEK KOŞULUYLA! EVDE DE DEVAM ET MUTLAKA.
