Hocam merhaba.2 yıl önce evde spor yaparken şiddetli boyun tutulması ve omu

Hocam merhaba.2 yıl önce evde spor yaparken şiddetli boyun tutulması ve omuz ağrısı başladı.iki yıldır hertürlü kas gevşetici ağrı kesici ilaç iğne vs kullandım fakat bu ağrılar hiç geçmiyor.defalarca omuz mr ı çekildim fizik tedaviye gittim geçen hafta omuzdan ağrı kesici iğne yaptılar fakat yinede tam olarak ağrılar geçmiş değil.iki omuzumda tam kürek kemikleri üstünde ve kürek kemiği çevresinde çok şiddetli ağrılar var.omuzumdaki sinirlerlere çok şiddetli baskı var.omuzumun sıkışmış olduğunu hissediyorum.birkaç dakikadan fazla ayakta duramıyorum sürekli olarak sırtımı biyere yaslamam grekiyor.her iki omuzumun mr sonucunda şöyle yazıyor.""""Supraspinatus tendon distalinde tip I impingment ile uyumlu olacak şekilde fokal sinyal artışı gözlenmektedir"""" bunun bir tedavisi varmı hocam.2 yıldır denemediğim şey kalmadı fakat hiçbir faydası yok.ayrıca ülseratif kolit hastasıyım.ağrı kesici ve kas gevşetici ilaçlar yasak olmasına rağmen kullanıyorum.omuzdan kortizon iğnesinin bir faydası olurm