Heyecan ve strese bağlı devamlı geğiriyorum ne yapmalıyım

Hocam merhabalar, 27 yaşında evli bir bayanım. Benim sorunum yaklasık 1 yıldır suren sinirsel mide problemim. Yapilan cesitli tetkiklerde kronik gastrit ve reflu problemim oldugu anlaşıldı. Kesintisiz olarak devamli ilaclar kullandığım halde gecmedi ve gastroenteroloji doktorum bu durumun sinirsel olduğu ve bir psikiyatri bölümüne gitmemi önerdi. Ben 1 yil önce kanser hastası olan babamı kaybettim, sikayetlerim bundan sonra basladı. En küçük heyecan ve stres anında ard arda geğirmeye başlıyorum ve bu durum daha cok dışarıda ve kalabalık ortamlarda oluyor kendimi rahat hissetmiyorum ve mide ağrısı yaşıyorum. Sanki tuvalet ihtiyacim varmış gibi oluyor. Bu yüzden evden cikmak istemiyorum. Bu durum beni daha cok huzursuz ediyor kendimce bu stresli durumun üstesinden gelebilir miyim? bana öneriniz nedir simdiden ilginize tesekkur ederim.