Hayal...
19 yaşındayım, gün içinde ev içinden hiç çıkmıyorum. Çok fazla hayal kuruyorum. Özellikle uykuya dalarken ve uykudan kalkarken istemsiz rüya gibi hayal kurmaya başladım. İstemsiz hayal kuruyorum bazen. Bunun ileride şizofreni gibi bir şeye yol açmasından korkuyorum. Nasıl hayal kurmayı bırakacağım? Ve ileride korktuğum başıma gelir mi?
Hayallerinizden örnekler vermenizi istiyorum. Ev içinden çıkmama nedeniniz nedir. Düşüncelerinizi kontrol etmeye çalışıyorsunuz sanırım
İleride mensubu olmak istediğim meslek ile ilgili hayaller, hatta mesleğimde tanınan biri olup televizyonda röportaj yapma hayalleri... Evden çıkmamamın iki sebebi var, birincisi jinekomasti, ikincisi ise tamamen üşengeçlik. Arada eski dostlar zorlarsa mecbur çıkıyorum kırmamak için. Kaygıya düşüyorum ve depresyona girmek üzere olduğumu düşünüyorum. Teşekkürler...
bir günlük tutmanızı tavsiye ediyorum her gün akşam hayallerinizi günün düşüncelerini,herşeyinizi yatmadan 1 saat önce bu deftere yazın ve sonrasında yatmaya geçebilirsiniz. Hayllerinizi kontrol etmeye çalışmak gibi bir şeye girişmeyin bu durum doğal,evden çıkmayınca içsel bir yolculuğa yoğunlaşmışsınız. Aktivitelerinizi arttırmanızı tavsiye ediyorum,üşengiçlik,eve kapanma,boş vakitlerde uyumak istemek gibi durumlar depresyonun habercisidir. Ev dışı faaliyetlerinizi arttırın,bu şekil devam etmeniz dediğiniz gibi kaygı ve depresyonun beraberinde getirecektir. anlattıklarınız kadarıyla şizofrenlik bir durum söz konusu değil. Tek yapmanız gereken kendinizi evin dışına atmak,sosyalleşmeyi arttırmak..
