yaklaşık 3, 4 ay önce hapşırırken tutmanın zarar verdiğini duyunca bir korku oluştu ve o günden beri piskolojik olarak hapşıramıyorum. hapşırık geldiğinde bir korku oluşuyor ve hapşıramıyorum. bu konuyla ilgili ne yapmam gerekiyor. teşekkür ederim .
merhabalar, korkunuzun yerine hapşırırken elinizi boş ya da bir mendille ağzınıza doğru gevşek tutup hapşırabilirsiniz, toplu yerlerde bunu yapmanız sizin sosyal saygınızı da gösterir, hapşırmak değil hapşırmayı kesmeye çalışmak zararlı denmiş, size kolay gelsin.