Günlük kalori alımı

Merhaba ben bir şeyi karıştırıyorum yardımcı olursanız sevinirim mesela günde 1800 kalori almam gerekiyor önemli olan 1800kaloriyi aşmamak mı (çikolata,dondurma veya diğer tatlılar) yoksa diyet yiyerek 1800 kalori yapmak mı yoksa ben sadece tatlıyla günde 1800 yiyerek yine zayıflarım açıklarsanız sevinirim teşekkürler

1 cevap

000 görüntülenme

Cevaplar (1)

Dyt. İnteraktif Diyet

Diyetisyen

Merhaba, Şeker ve türevleri besinler boş enerji kaynağıdır yağ kaybınıda bir süre durdururlar yakımı zordur ve vücutta depolanırlar 1800 kaloriyi sağlı yiyeceklerle tamamlayıp üzerine çıkmamanız gerekiyor 1800 kalorilik tatlı yerseniz kilo vermez alırsınız önemli olan içeriktir, dengeli beslenmedir.

12 Ağustos 2015 11:31