Grade 2 Medial Meninsküs Dejenerasyonu

Yaklaşık 2 ay önce bisikletde travma aldım.Sağ dizimde diskonfort,kaslarımı sıkınca dizimde ağrı ve sol dizime göre daha hassasiyyetli olmuşdu.Yaklaşık 1 ay geçer diye bekledim.Amma bu arada bisiklet kullanmadım,aktif hareketler yapmadım.Daha sonra doktora gitdim ve MR yapmamı istedi.MR sonucu 2 grade medial meninsküs dejenerasyonu çıktı.Doktor belli egzersizler önerdi ve neredeyse 1 aydır ki,yapıyorum.Belli şekilde iyileşmeni hiss ediyorum.Amma bu egzersizlerin bazılarını yapanda dizimde 1 noktada ağrı gibi bir şeyler duyuyorum.1 ay egzersiz yapmama rağmen bu ağrınln hala kalması normal mi? Zamanla geçicekmi?