gereksiz tansiyon yükselmesi
hocam sorum olacak lütfen evde tansiyonumu ölçüyorum 120/80 yada 11/7-8 gibi değişken tansiyon değerleri çıkıyor ama ne zaman bir doktor hemşire ölçecek olsa kendimi tutamıyorum heyecandanmıdır sitrestenmi tansiyonum 140/9 veya 150/9 civarı çıkıyor nabzımda dk 120 felan atıyor. ne yapmam gerekiyor askeri personelim başıma iş çıkarsın istemiyorum gereksiz yere
Kan basıncının normal değeri <120/80 mmHg'dir. 140/90 mmHg ve üzeri ve ölçümlere hipertansiyon denir. İkisi arasındaki değerlere ise pre-hipertansiyon adını veririz. Kan basıncı ölçümlerinin güvenirliği çlçüm şartlarına bağlıdır: stres olmaması, en az 5-10 dk. dinlenme dönemi gibi. Tanıyı ise tek ölçüm değil birkaç ölçüme dayandırmak gerekir. Tarif ettiğiniz şekildeki bir kan basıncı yükselmesine whitecoat-beyaz önlük HT'u diyebiliriz. HT kadar tehlikeli olmasa da çok da masum bir durum olduğu söylenemez. Doktor ziyaretleri gibi stres durumlarında kan basıncı yükselmesi olur. Bu durumda yapmanız gerekenler:1) Tuz alımınızı her sağlıklı insanın yapması gerektiği gibi kısıtlayın 2) Stres yönetimi için gerekirse bir uzmana baş vurun 3) sağlıklı beslenin. 4) Düzenli egzersiz-en basiti gün aşırı 30'ar dakikalık tempolu yürüyüş yapın. 5) Sigara içiyorsanız bir an önce bırakın. 5) Kan basıncınızı da evde kendiniz takip edin. Özellikle doktor kontrolleri mesleki check-uplar sırasında sizin için önem arz eden türde kontroller ise, öncesinde strese bağlı kan basıncının yükselmesini önleyen hafif beta-bloker ya da anksiyolşitikler kullanabilrsiniz ki bunun için de bir uzmana baş vurmanızı öneririm. Geçmiş olsun.
