Gebelik ve yatış pozisyonu

Nilgün Hocam merhaba.Ben 22 hfta günlük ikizlere hanileyim.Yazılan yazılarda en iyi uyku pozisyonun yan yatış olduğunu okuyoruz ama ben hala sırt üstü yattığımda rahat ediyorum.Bebeklerim için bir zararı var mıdır?Bir de ben hiç tetenoz aşısı olmadım, geçen gün bir akrabamıza ise doktoru tetenoz aşısı vurdurmuş.Her hamile vurdurmalı mı,ben geç mi kaldım??yardımlarınız için teşekkür ederim