Futbol oynarken Dizim Burkuldu

Merhabalar doktor bey.Dün futbol oynarken dizim burkuldu yerden 10 sn içinde kalktım ve kendim yürüyerek saha dışına çıktım.o zamanlar herşey iyiydi.Yani bacağımı çok rahat oynatıyordum.yürürken hafif sekmem oluyordu.Fakat eve gelmem için baya yol yürüdüm.Eve geldiğimde uyudum.Uyandığımda bacağım şiştiğini ve hareketlerimin kısıtlandığını gördüm. Yani bacağımı düz yapabiliyorum yada sağa sola rahat çeviriyorum fakat bükerken belli bir yerden sonra acıyor.Yürürkende üstüne tam basamıyorum hafif ağrım az birşey daha artmış durumda. Dün yatmadan önce az şişlik vardı üstüne buz torbası koyunca az birşey daha inmiş lütfen yardım edermisiniz ? Rheumon ilacını sürüyorum bu arada.