evliligim de sorun var ama sorun benim

evlilik kendi içinde bazı sorumlulukları olan bir birliktelik, bazen bu sürece uyum sağlamakta zorlanmalar olabiliyor. tabi en uygun olan bir destek almanız, ama destek alacak bir durumda değilseniz öncelikle hangi konularda anlaşmazlık yaşadığınızı veya hangi konularda sorumluluk alamadığınızı maddeler halinde yazın. daha sonra bunları iyice değerlendirin bu konuda neler yapabilirim diye. Bunları değerlendirdikten sonra aslında nasıl davranmanız gerektiğini başka bir yere yazın ve onuda değerlendirin. Bütün bunları değerlendirdikten sonra olması gereken yani nasıl davranmanız gerektiğini düşünüyorsanız o davranışları ortaya koymak için önünüze çıkan engelleri belirleyin. yani neden bu şekilde davranamadığınızı belirleyin sonra eşinizden yaşadığınız duruma yönelik destek isteyin yani ben aslında bu şekilde davranmak istiyorum bana yardımcı olurmuzun diye yaşadığınız sıkıntıları paylaşın ve destek isteyin. daha sonra kararlı bir şekilde nasıl davranmanız gerektiğini düşünüyorsanız daha önceden belirlediğini davranışları hayata geçirin yani uyguılamalara başlayın bazı sorumlulukları yer yerine getirmeye başlayın. Tabiki bunları bir terapi ortamında ve yüz yüze uygulamak ve belirlemek gerekiyor yani psikoterapi süreci içerisinde olmanız daha iyi olacaktır. umarım elinizden geleni yapar ve istediğiniz gibi bir hayat sürersiniz mutluluklar dilerim. Emin Dönmez