eşyaya zarar verme

merhabalar benim bir çok sorunum var ancak doktora gitmelimiyim kendi içimde halledebilir miyim onun kararını veremiyorum. Çok sinirlendiğimde bişeye vurma fırlatma kırma eylemim oluyor. Bunların haricinde sürekliliği olan seslerden ( saat sesi, tırnak sesi,ağız şapırdatma gibi) rahatsız oluyorum. Bir de sinirlendiğimde başımın arkasında sanki bir şartel var da atıyor ve başımın ısındığını ve yüzümün özelliklede dudaklarımın uyuştuğunu hissediyorum. Ben doktora gitmeyi düşünüyorum ama normalleştiğimde bunu kendimde halledebilirim diyorum. Sizden bir yol göstermenizi rica ediyorum.