dizde sakatlanma

8 sene önce dizimde bir sakatlanma meydana geldi ortopedi doktoruna gittiğimde acl ön çapraz bağında yırtılma oldupunu söyledi geçen sene dizimdeki zayıflıktan dolayı düştüm ve bir ses geldi pop şeklinde mr çekildi ve menisküsde ufak hasar oluştuğunu acl nin tamamen olmadığını söyledi doktor. Geçen hafta yine olay aynı şekilde ufak bi kazayla başıma geldi. Ortopedi uzamanına çıktığımda mr istedi. Mr raporunda ; Tibiofemoral ve patellofemoral eklem mesafesi normal. Tibiofemoral düzeyde hyalin kartilajlar normal kalınlık ve homojen sinyal yoğunluğunda. Patellar kıkırdak normal kalınlık ve homojen sinyal yoğunluğunda izlenmektedir. Tibia lateral platosunda subkondral geniş kemik iliği ödemi dikkati çekmektedir. Anterior ve posterior çapraz bağlar patellar ligaman medial ve lateral kollateral ligamanlar normal kalınlık ve sinyal yoğunluğunda izlenmiştir. Suprapatellar bursada ve eklem kapsülü içerisinde effüzyon miktarda artış izlenmektedir. Medial gastroknemius ve seminembranöz tendonlar arasında kraniokaudal uzunluğu 7,5 cm olan baker kisti dikkati çekmektedir. Lateral menisküs anteriorhornunda grade 2 dejenerasyon izlenmektedir. Pasterior hornu normaldir. Medial menisküs antreior ve postreior hornları normal sinyal yoğunluğundadır. Kesitlere giren kas ve yağ planları doğal olarak izlenmektedir. şeklinde yazmaktadır. Doktara sorduğumda çapraz bağlarında herhangibir sorun olmadığını söyledi. ve bacağıma tel uygulanması gerektiğini söyledi. Sizce atel cok gereklimi ve bağlarım hakkında söylenenler ne derece doğrudur ? Ateli cıkartıp fazla yüklenmeden günlük hayatıma geri dönsem ne kadar doğru olur? Cevabınız için şimdiden teşekkür ederim hocam.