Diz Problemi
Hocam Merhaba, Aktif masa tenisi oyuncusuyum. Haftada yaklaşık 5 antreman yapmaktayım. Geçen yıl diz bölgesinde ağrı yaşamaya başladım. Baldır hariç butun bacak kaslarımı geliştirerek sorunu ortadan kaldırdım. Bu sene de baldır kasımın ust bolgesinde diz kapağımın tam arkasında bir çekme problemiyle karşılaştım. 1 hafta dinlendirdim ve problem kalmadı. Mevcut durumda bir problemim yok ancak sürekli sakatlık endişesiyle antreman yapıyorum. Antreman öncesi ve sonrası ısınma konusuna dikkat ediyorum. Yasım 26. Acaba genetik bir problem olabilir mi, kaslarım daha da mı guclenmeli yoksa yaslanıyor muyum :) Atladıgım bir nokta mı var? Goruslerinizi alabilirsem cok faydalı olacaktır. Saygılar.
Merhaba Mert, O dönem bahsetttiğin şey ufak bir kas yırtığı ya da kasın zarının yırtığı olabilir. Bu kadar derin düşünme bence sporuna devam et. Tekrarlayan kas yırtıkları yaşayacak olursan etiyoloji açısından değerlendirilebilir ancak anlattığın kadarıyla canını sıkacak ciddi birşey yok
