Diz kapağı çıkması sonra zorlanma

Veloybol oynarken diz kapağım çıktı yerine getirildi alt tarafta zedelenme olduğu söylendi yaklaşık 1 hafta oldu üzerine basmaya başladım ama ayağım dümdüz durmuyor yani oturur konumda düz tutabiliyorum ama ayağa kalktığımda olmuyor sadece ayakta dizim düz konuma getirmeye çalışken ağrı oluyor onun dışında hiç bir ağrım yok nasıl düz konuma getirebilirim