Diz ağrısı

Doktor bey Dizlerimde menisküs ve çapraz bağ zedelenmesi mevcut ikisinde de çömelemiyorum bir ara yürüyemiyordum kas güçsüzlüğü varmış fizik tedavi ve egzersizle yürümeye başlamıştım doktor daha güçlenmesi lazım dedi.ama fizik doktoru da şiştiği için iltihap ve ödem yapıyor büyük ihtimal dedi egZersize devam et dedi. Geçmiyor doktor bey daha güçlendirmeye çalışıyorum.bir de çok hafif kararma morarma içten gelen, sadece ben farkedebiliyorum Nasıl geçecek ne zaman korkmadan spor yapabileceğim