Diz ağrısı

Hocam merhaba, Yaklaşık bir buçuk yıl önce koşubandında fazla zorlama nedeniyle diz ağrım oldu, bir süre sonra geçti. Geçen yıl MR çekildi 'Medial meniskus arka boynuzunda G. I dejenerasyon.' çıktı. Buz ve ilaçla ağrılar geçmişti. Bu yıl fazla yürüdüğüm zaman dizim kilitleniyor ve özellikle merdivende ağrısı oluyor. Tekrar MR çekildi. Sonuç aşağıdaki gibi. Değerlendirebilir misiniz? Nelere dikkat etmem gerekiyor. Fizik tedavi gerekir mi? SONUÇ: Medial menisküs posterior hornda grade I dejenerasyon Eklem içi mayii'inde hafif artış