dikkat dağınıklığı

Merhaba benim sorunum beynimin içinde sürekli şarkı geçmesi örnek olarak izlediğim bir filmde duydugum ve beni çok etkileyen müzik sürekli kafamda tekrarlanıyor veya bir arkadaşım yanımda şarkı söylesin hemen içimden tekrarlama isteği doğuyor (istemsiz de olsa) üniversiteye hazırlanıyorum bu olay beni çok rahatsız ediyor bilgilerimi kullanamıyorum deneme sınavlarının ortasında alakasızca şarkılar tekrarlanıyor bana ne önerirsiniz.