Diastazis rekti ameliyatsız tedavisi varmı ?

Merhaba hocam. Yaşım: 23 boyum :1.75 yaşım: 63 Göbek değiline yakın bir bölgedeki şişlikten dolayı genel cerrahiye gittim, doktorum bana yüzeysel doku usg'i yaptırdı sonuç olarak diastazis rekti teşhisi konuldu. Göbek bölgemde fındık büyüklüklüğünde şişlik hala bulunmakta çok net görünmesede geriye doğru gerildiğimde karın kaslarımın arasından belirgin oluyor bastırdığımda tekrar içeri giriyor bu durumun fıtık olma ihtimali varmı ve diastazis rektide de aynımı olmakta ? Ayrıca diastazis rekti karın hareketleriyle iyileşebilmekte mi ameliyat dışında bir yolu varmıdır lütfen yardımcı olun hocam spor yapamıyorum 3 haftadır dahada büyücek diye korktuğumdan dolayı psikolojim bozulmuş durumda. İyi çalışmalar..