derin nefes aliyorum bunu atlatmak icin ne yapmaliyim

Hocam 3 haftadir cok kotu oluyorum gececigini bildigim halde cok donemden gecmekteyim nefes tam cekiyorum yarida kaliyoR. Sebebi askerlik hocam cok sikintilar cektim kisa donem askerim ve bazi seyleri kaldiramiyordum. Sivilde gordugum saygiyi burda bulamayinca buyuk bi bosluga dustum. Su an halen askerdeyim 35 gunum kaldi ama izdirap gunlerimin nasil gectigini bilmiyorum. Nefes al ver bunlarimla geciyor lutfen yardim edin hocam onereceginiz bi sey var mi askerlik bitene kadar wn azindan. Sumdiden tsk hocm