çocuklarıma kızdıktan sonra çok üzülüyorum

Merhaba Senem hanım biri 12 diğeri de 4 yaşına giren iki oğlum var.Bende her anne gibi çocuklarımı çok seviyorum ama bazen çok sinirlendirince kızıyorum sonradan da vijdan azabı çekiyorum küçük oğlum oyuncaklarını dağıtır bana sen topla der yada yardım et beraber toplayalım diyor geçen gün ikimizde inatlaştık ben topla diyorum(malesef bağırarak)o da ağlayarak tamam toplayacağım diyor ama bir türlü toplamıyor bende çok kızdım belki başka şeye sinirliydim onda patladım o kadar çok üzülüyorum ki keşke başa dönebilsek ben çocuklarımı hiç incitmemiş olsam benim sorum onlara ister istemez kızdım şimdiye kadar.Bunu nasıl telafi ederim ikisi de beni seviyor dile getirip söylüyorlar ama ben yinede onları zaman zaman kızarak üzdüğüm için nasıl gönüllerini alabilirim.