Çapraz bağım

Hocam bir sene önce halısaha maçında dizimin dönmesiyle ön çapraz bağlarımda yırtık oluşmuştu ilaç tedavisi olduktan sonra bir türlü ayağım eskisi gibi olmadı ayağımı boşa basmalarda sürekli dizim tekrar dönüyor iki gün önce mr çekildim sonucunda anterior krusiat ligamanda parsiyel rüptür çıktı nasıl bir tedavi olmam lazım dizimi eski haline nasıl getirebilirim