çapraz bağ ve menisküs

merhaba hocam yaş 27 kilo:74...20 gün önce kayak yaparken düştüm ağrı oldu dizimde doktora gittim herhangi bi boşluğa basma hissi ve dizde kayma hissi yoktu ...mr sonucu şöyle : DİZ(SOL) : Medial menisküs posterıor hornunda grade 3B yırtık ,anterıor hornunda grade 2 dejenerasyon izlendi. lateral menisküs anterıor hornunda ve posterior hornunda grade 1 dejenerasyon izlendi. anterıor çapraz bağda kalınlık ve insentise artışı izlenmiştir (parsiyel rüptür?) posterıor çapraz bağ normaldir.tibia eminencia düzeyinde subkondral kistik dejenerasyonlar,kemik iliği ödematöz sinyal değişiklikleri izlendi. tibia lateral kondilde kemik iliği ödematöz sinyal değişiklikleri izlendi. DİZ(SAĞ):Medial menisküs posterior hornunda grade 2, anterior hornunda grade 1 dejenerasyon izlendi. lateral menisküs normal. anterior çapraz bağda kalınlık ve insentise artışı izlenmiştir(tendinit?).posterıor çapraz bağ normaldir.tibia eminencia düzeyinde kemik iliği ödematöz sinyal değişiklikleri izlendi. hocam düşme hissi yok ayağımı boşa basma hissi yok.. dizlik kullanıyorum 15 gün dizlik taktım şuan ayağım çok iyi 20 gündür egzersiz ve buz uygulaması yapıyorum günde 3 kez.ağrım yok yada herhangi bi sorun yok... ameliyat tek çözümmüdür veya neler tavsiye edersiniz ne yapmalıyım bundan sonraki süreçte ..şimdiden çok teşekkürler