bitmeyen anksiyete

Merhaba, 8 senedir anksiyete ve obsesif kompulsif bozukluk tedavisi görüyorum. Daha doğrusu okb tedavisi 2 yıl önce bıraktım, hatta okb'ye dair bir sorunum kalmadı gibi. Fakat anksiyeteden kurtulamıyorum. İlaç kullanmaktan bıktım. Midem çok hassas, ilaçlar çok kötü duruma getirdi beni. Çok kilo vermeme sebep oluyor, sürekli bulantı yapıyor. Prozac, fulsac, florak, atarax, efexor ne varsa kullandım ama fayda sağlamıyor. Bu ilaçların hepsi de doktor kontrolünde kullanıldı. Artık hayatımı kötü etkilemeye başladı, çevremdeki insanları da sıkıyorum, durmadan sorular soruyorum ve duymak istediğim cevapları alsam da almasam da kötü olmaya devam ediyorum. En önemlisi sabahları kalp çarpıntısıyla uyanıyorum. Bunun anksiyete olduğunu biliyorum ve duygularımı bunun yönetmesine izin vermek istemiyorum. Sosyal çevreme karışmak istiyorum ama bazen onlarla da çok daralıyorum. Kendime değil ama insanlara güvenemiyorum. İlaç dışında rahatlamamı sağlayacak bir öneriniz var mı? Çevremdeki kimsenin artık bu durumdan haberdar olmasını istemiyorum.