bel ve bacaklarda şiddetli ağrı uyuşma

Hocam merhaba Az önce aldığım mr sonucuma göre ne yapmam gerektiği hakkında bilgi rica ediyorum. yaş:38 boy:1.73 kilo:75 Lomber lordoz düzleşmiştir. Lomber intervertebral disklerin sinyal intensiteleri t2 ağırlıklı incelemelerde dejenerasyona sekonder sinyal kaybı göstermektedir. l2-3 ve l3-4 seviyelerinde diffüz bulging izlenmektedir. l4-5 seviyesinde geniş tabanlı santral disk hernisi ve her iki l5 sinir köküne bası mevcuttur. Spinal kanal daralmıştır. l5-s1 seviyesinde santral taşma izlenmiştir. Hocam her iki bacağımda ama daha çok sol bacağımda garip eliktirik çarpması gibi hisler var yürüme mesafemde topuk ve parmak uçlarında yürümemde sorun yok ama bunları yapabilsemde ağrılar şiddetli oluyor. Alakanız için teşekkür ederim.