Merhaba.. fitnesse başladım 2 ay oldu sol bacağımı kaldırıp indirdiğimde belimde bir küt sesi oluşuyor ve belim ağrıyor. Mr çektirdim omur iliklerimde omurgamda hiç bir sıkıntı yok kaslarla ilgili bir durum olabilirmi?
Yalniz mr yeterli olmayabilir yaptiginiz hareketin tersini yapmaya calisin karsi kas grubunu calistirmis olursunuz
Teşekkür ederim deniycem..
Geçmiş olsun