bel fıtığı olan biri için beslenme ya da egzersiz olarak öneriniz var mı?nelere dikkat etmeliyiz günlük hayatta?
yiyecek olarak özel bir öneri yok ama eğersiz ve yapılmaması gereken hareketlere gelince takdir edersiniz ki yazı ile bir hareketi ve egzersizi tarif etmek pek mümkün değildir