Hocam Merhabalar... Sekiz gün evvel spor yaparken ayağımı ciddi şekilde burktum. Röntgen sonucunda bağ zedelenmesi oldugu görüldü. Şu an ayağımdaki şiş indi ağrı ise çok az yüzeysel durumda. Spora başlayabilir miyim tekrar? Saygılar...
Burkulan lıgamentler tamamen sağlamlaştıktan sonra spora baslasanız daha ıyı olur. Ligamnetlerinizin sağlam ve guclu olması icin eksersiz yapın 2 hafta sonra sporabaslayabılırsınız