Ayak topuk kirigi sonrasi
Hocam merhabalar 6 hafta once ayak topuk kemigim kirildi doktor amelyatlik olmadigini alci tedavisini uygun gördü alcidan sonra 1 hafta sadece iliksu tedavi uygulamami soyledi sonra doktor fizik tedaviyi uygun gordu 2 haftalik bir program uyguluyo suan ayak on bilek hareketi yapamiyorum ve squat hareketini yapamiyorum bunun nedeni nedir sizceve bu ne zaman gecer eskisi gibi olurmuyum
MERHABA. TOPUK KEMİĞİNDEN KASTINIZ KALKANEUS KEMİĞİ SANIRIM. KALKANEUS KEMİĞİ VÜCUT AĞIRLIĞINA DİREK MARUZ KALAN AYAĞIN EN ÖNEMLİ KEMİKLERİNDEN BİRİDİR. İYİ Kİ AMELİYATLIK BİR KIRIK OLUŞMAMIŞ! BASİT KIRIKLARI BİLE AYLARCA AĞRIYA SEBEBİYET VERMEKTE. ACELE ETMEYİN. HEM FİZİK TEDAVİYE, HEM DE EVDE EGZERSİZLERİNİZE DEVAM ETMENİZ ÇOK ÖNEMLİ. BALDIR KASININ YAPIŞTIĞI KEMİK OLDUĞU İÇİN BİR SÜRELİĞİNE BİRAZ TOPUK YÜKSEKLİĞİ OLAN TERLİK VE AYAKKABI TERCİH ETMENİZDE FAYDA VAR. SQUAT HAREKETİ İÇİN ÇOK ERKEN! ÇÖMELMELERDE DE ZORLANACAKSINIZ. DEDİĞİM GİBİ ACELE YOK. 3-4 AY SABIR! GEÇMİŞ OLSUN.
