Ayak bileği burkması

Hocam merhabalar bundan yaklaşık 8 ay önce ayak bileğimi burkmuştum ve bağ yaralanması olmuştu morarma olmuştu şişlik olmuştu sonra geçti. Bir hafta önce yine ayak bileğimi burktum hemen havaya kaldırarak buz tedavisi yaptım 1 hafta boyunca buz sargı ve havaya kaldırma bunları yaptım şişlik biraz var morarma olmadı ama ağrısı geçmiyor verebileceğiniz bir fikir varmı lütfen şimdiden çok teşekkür ederim saygılar.