Ayak ağrıları

sayın çok değerli hocam, sorunum sağ ayak iç kısmında köprü olan yerin üstünde bazen şişme ve ağrı olması. hocam çalışırken meşgul olurken ve yürürken ayağım iyi oluyor şişme iniyor. durduğum zaman dinlenirken ayağımda belirtdiğim yerde hafif şişme, sıkışma ağrı hafif ağrı oluyor.ağrı ayağın üst kısmına da gidiyor bazen. daha önce gittiğim doktor korkmana gerek yok dedi öyle devam ediyorum önceden biraz daha fazla ağrı ve sıcaklık oluyordu.bana doktor sadece jel vermişti. şimdi daha az. bunun başlangıcı biraz bol uygunsuz ayakkapı giyiniyordum iki hafta çalıştığım yerde sert zeminde çok yürüdüm koşturdum iki hafta ozaman başladı yaklaşık üç hafta ayağım sekiyordu ve biraz yürüdükten sonra düzeliyordu. sonra sekme düzeldi. ayağımda sıcaklık oluyordu aynı yere buz tutuyordum ve sonra o bölge sanki biraz sertleşti.ve gidib gelen hafif ağrılar var.bazen bir sıkışıklık geliyor ağrı sonra geçiyor. sanki strese bağlı gibi,yürüyünce iyi gidiyor. sabit ayakta dursam ağırmaya başlıyor. geceleri uyurken bir sıkıntı olmuyor. dar ayakkapı giyindimmi ayağım sıkışıyor içinde sanki. işimden dolayı spor ayakkapı her zaman giyinemiyorum. ne yapacağımı bilmiyorum hocam. cevab verirseniz sevinirim