Anterior labrum üst ucu ve superior labrumun ateriorunda tip II yırtığı

Değerli hocam 45 yaşındayım Sporu hiç bir zaman terketmedim.. Hayat tarzım diyebilirim.. Eylül 2013 ayında havuzda her iki kolumu geri atar pozisyonda havuzdan vücudumu kaldırarak havuz kenarına oturdum vücudumu kaldırma esnasında sol omuzumu çok zorladım.. yaklaşık 3 aydır ağrım var.. Bugün MR çekildim.. Mr sonucumda Anterior labrumun üst ucu ile superior labrumun ateriorunda tip II yırtığı Ayrıca Biseps kası uzun başı tendon kılıfında sıvı artışı ve periartiküler yumuşak dokuda ödem mevcut olduğu tespit edildi..MR neticesinde Fizik tedavi doktoru yırtıkların fizik tedavi ile geçmeyeceğini ağrılarında nispeten azalma olacağını ifade etti.. Sizin öneriniz nedir. Omuzumun eski durumuna dönme şansı var mı.. ne yapmam gerekli..beni aydınlatır mısınız.. Şimdiden teşekkür eder saygılar sunarım..